cq9电子游戏一颗干净美白的牙齿确实可以给影响加分，但是因为生活中的不良习惯会导致氟斑牙、黄牙等。什么方法可以美白牙齿？

　　牙膏的主要成分是摩擦剂，具有清洁牙齿的效果。具有美白效果的牙膏会含有美白剂，但浓度很低。我们必须养成早晚刷牙的好习惯。刷牙时间不得少于5分钟。

　　冷光美白非常安全有效。牙齿美白的方法主要是通过美白剂的化学反应使牙齿变白。冷光美白主要是将牙齿表面的一些染色大分子分解成小分子，最终达到去除效果。大多数人做冷光美白后，可以看到牙齿明显变白的效果，尤其是经常喝茶或浓咖啡引起的牙齿着色。

　　牙齿贴面主要是在对牙齿表面进行特殊处理后，然后用特殊的支撑材料覆盖并粘贴在牙齿上，以达到美容的效果。对牙齿本身的损害很小，甚至不需要，但也会改变牙齿的颜色、排列大小或形状，从而使牙齿达到美容的效果。该方法特别适用于重度氟斑牙患者。

　　激光牙齿美白主要是通过光波去除牙齿上的一些色素沉着。在这个过程中没有疼痛，不会给身体带来任何副作用，也不会对牙龈造成伤害。它节省时间、精力和金钱。适用于咖啡牙、四环素牙、黑色素牙和长期吸烟引起的黄牙。

　　瓷牙主要是把一些健康的牙齿磨成锥形，然后做瓷冠，覆盖磨牙，美白牙齿的效果非常明显，持续时间长，密封性很好，可以使颜色接近自然牙齿的颜色。适用于氟斑牙、严重四环素牙和牙齿不完整、牙齿不均匀的患者。

　　一定要根据自己的情况选择合适的美白牙齿，养成每天早晚刷牙的好习惯，饭后及时刷牙，尽量戒烟。尽量不要吃一些较多的食物。选择质量好的正规牙膏，少吃残渣较多的食物。平时可以吃一些草莓、花生、坚果，可以美白牙齿。睡觉前不能吃甜食和粘性食物。